đź“Š So lesen Sie das Balkendiagramm
Jeder Balken zeigt den Durchschnittswert einer Resilienzdimension auf einer Skala von 1 (niedrig) bis 5 (hoch) . Der genaue Wert steht direkt am Ende des Balkens.
Die Hintergrundfarben helfen bei der schnellen Einordnung: Rot (Ruby) = Geringe Ausprägung (1–2,5) | Amber = Mittlere Ausprägung (2,51–3,5) | Blau = Hohe Ausprägung (3,51–5).
Die 7 Resilienzdimensionen
Fähigkeit, unveränderliche Situationen anzunehmen und loszulassen.
Fokus auf Möglichkeiten statt auf Probleme.
Nutzung sozialer Ressourcen und Beziehungen.
Eigenverantwortung statt Opferhaltung einnehmen.
Positive Erwartungshaltung gegenĂĽber der Zukunft.
Ăśbernahme von Verantwortung fĂĽr das eigene Handeln.
Ausrichtung auf Ziele und persönliches Wachstum.
🕸️ So lesen Sie das Spiderdiagramm
Das Spider-Profil visualisiert alle 7 Dimensionen gleichzeitig als polygonale Fläche . Je größer und symmetrischer die Fläche, desto stärker die Gesamtresilienz.
Einbuchtungen zeigen spezifische Dimensionen mit Entwicklungspotenzial. Vergleichen Sie die Form über Zeit, um persönliches Wachstum sichtbar zu machen.
💡 Empfohlene nächste Schritte
- Identifizieren Sie Ihre 3 stärksten Dimensionen — das sind Ihre Resilienz-Anker.
- Wählen Sie 1–2 Entwicklungsfelder und setzen Sie konkrete Übungen ein.
- Nutzen Sie dieses Profil als Gesprächsgrundlage im Coaching.
- Wiederholen Sie die Messung nach 3–6 Monaten.